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건강검진에서 ‘골감소증’이라는데, 골다공증과 어떻게 다를까요?

검진 결과에 ‘골감소증’이라고 적혀 있으면 궁금한 게 많아져요. 골다공증이라는 뜻인지, 당장 약을 먹어야 하는지부터 걱정될 수 있죠.골감소증과 골다공증은 골밀도 검사에서 구분하는 범위가 달라요. 다만 치료가 필요한지는 수치와 함께 골절 위험을 살펴봐야 해요. 결과지를 이해하는 데 필요한 내용부터 차근차근 볼게요.결과지의 T점수는 무엇일까요?T점수는 젊고 건강한 성인의 평균 골밀도와 비교한 값이에요. 아래는 폐경 후 여성의 DXA(이중에너지 방사선흡수법) 검사 결과를 이해할 때 쓰는 분류예요.구분T점수정상−1.0 이상골감소증−2.5 초과, −1.0 미만골다공증−2.5 이하예를 들어 −1.8은 골감소증 범위에 해당해요. 골감소증이어도 특별한 증상이 없을 수 있어서, 아픈 곳이 있는지만으로 상태를 판단하기는 ..

에어컨에서 쉰내나 눅눅한 냄새가 나면 먼저 전원을 끄고 극세 필터의 먼지와 실내기 건조 상태를 확인하세요. 물로 씻을 수 있는 필터만 세척해 완전히 말리고, 제품의 자동건조·송풍 기능으로 내부 습기를 줄이는 것이 기본 순서예요.다만 모든 필터를 물로 씻어도 되는 것은 아니에요. 탈취필터나 초미세먼지 필터처럼 교체형인 부품은 물이 닿으면 성능이 떨어질 수 있으니, 모델별 설명서를 먼저 확인하세요.냄새가 나는 흔한 이유냉방 중에는 실내기의 열교환기 주변에 물기가 생겨요. 이때 필터에 먼지가 쌓였거나 운전을 멈춘 뒤 내부가 충분히 마르지 않으면 냄새가 느껴질 수 있어요. 주방 냄새나 방향제 성분처럼 방 안의 냄새가 필터와 내부에 머물렀다가 다시 퍼지는 경우도 있어요.냄새가 난다고 무조건 곰팡이라고 단정할 수는..

계란이나 생선처럼 잘 달라붙는 요리를 편하게 하려면 코팅 프라이팬이 알맞고, 강한 불과 오래 쓰는 내구성을 중시한다면 스테인리스 팬이 잘 맞아요. 어느 한쪽이 무조건 더 좋은 것이 아니라 자주 하는 요리와 관리 습관으로 고르면 돼요.코팅팬은 빈 팬을 오래 달구거나 금속 조리도구로 긁지 않는 것이 중요해요. 스테인리스 팬은 예열과 기름 사용에 익숙해져야 음식이 덜 달라붙고, 새 제품은 설명서에 따라 첫 세척을 꼼꼼히 해야 해요.코팅팬이 편한 경우코팅팬은 적은 기름으로도 재료가 비교적 덜 달라붙어 아침 식사나 간단한 반찬에 편해요. 무게가 가벼운 제품이 많아 손목 부담을 줄이고 싶은 분에게도 선택지가 많아요.대신 표면 코팅을 보호해야 해요. 식품안전나라는 날카롭지 않은 조리도구와 부드러운 수세미를 사용하고,..